ホームジム-あなたの家に適した運動器具を選択する方法

自宅の予備の部屋にホームジムを置くことは、過去数年間で非常に人気があります。ジムの会員資格は非常に高額になり、過密状態になっています。ジムに行くのに適切な時間を選ばないと、マシンに乗るのを待っている可能性が高くなります。それに、通勤時間もありません。いつでも自分の家の快適さから運動することができます。

体調を整えることがあなたの優先事項になり、ジムのメンバーシップが選択肢ではない場合は、ジムで見つけることができるほぼすべての種類の機器があなたの家のために購入することもできるので、良いニュースがあります。しかし、あなたはどうやってあなたの家に置くためにどんな種類の機器を買うべきかを知っています。まず、最初に決定を下さなければならないいくつかの要因があります。予算、利用可能なスペース、およびフィットネスの目標。

まず、機器を置くために利用できるスペースを見てみましょう。ジムを設置するのに最適な場所のいくつかは、予備の部屋、地下室、またはガレージの外にあります。気が散らない場所に置いて、ワークアウトを完了したい。次に、スペースを測定することをお勧めします。一部のマシンは非常に高い場合があるため、天井の高さを測定することを忘れないでください。これらの測定値を取得すると、この部屋に設置できる機器の大きさや量がわかります。

次はあなたの予算です。良いホームジムを建設することは短期的には会員以上の費用がかかる可能性がありますが、機器を使用する過程で、自宅でのトレーニングははるかに安くなることがわかります。高品質のジムの中には高価なものもありますが、予算が限られている場合は、中古の機器を探すことをお勧めします。あなたは人々がもはやスペースを持っていない中古の機械でいくつかの良い取引を見つけることができます、そして彼らの家からそれを取り出すためにそれをほとんど手放すことをいとわないです。あなたがたくさんの部屋、たくさんのお金、そしてあなたのフィットネスにたくさんの興味を持っているなら、空は基本的に限界です。人々は、いくつかのタイプの設備を備えた、公共のジムとほぼ同じくらい設備の整ったホームジムを持っています。

最後はあなたのフィットネスの目標です。あなたはあなたが筋肉を構築することを探しているのか、体重を減らすのか、心臓血管のトレーニングを探しているのか、それとも一般的なフィットネスレベルがあなたの主な目標であるのかを決める必要があります。あなたがやりたいことのために利用できるマシンがありますが、これらのフィットネスの目標はあなたがあなたのホームジムのためにどの機器を選ぶかに影響します。

使用するスペース、予算、フィットネスの目標を決定したら、外出して最初のエクササイズマシンを購入する前に、もう1つすべきことがあります。それは、さまざまな機器について調査することです。買いたい。最高の場所の1つは、オンラインに接続することです。購入しようとしているマシンで見つけることができるすばらしいレビューがたくさんあります。または、フォーラムにアクセスして、機器を使用したことのある人に質問することもできます。地元のスポーツ用品店に行って営業担当者と話をし、店でマシンを試してみることができるかどうか尋ねることができます。もう一つの素晴らしい場所はあなたの地元のジムに行ってトレーナーと話すことです、彼らは豊富な知識を持っています。

すべての調査を終えたら、目標を達成するのに役立つ、使いやすく効果的なホームジムを構築できるはずです。そうすれば、すぐに運動を開始して、その年のフィットネス目標を達成できます。

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